Ansvarlig Spill
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinospill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en statistisk fordel. Du bør aldri gamble med penger du ikke har råd til å miste, og du bør sette deg realistiske budsjetter før du starter.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Det er ulovlig for mindreårige å spille på kasinoer. Vær sikker på at du oppfyller alderskravet før du starter å spille.
Advarselstegn på Problemgambling
Hvis du gjenkjenner noen av disse tegnene hos deg selv, kan du ha et gamblingproblem:
- Du jager tap ved å spille mer for å få tilbake pengene dine
- Du skjuler gamblingvanene dine for familie og venner
- Du bruker gambling for å unnslippe problemer eller dårlig humør
- Du spiller oftere eller lengre tid enn planlagt
- Du låner penger for å gamble
- Du neglisjerer arbeid, skole eller familieforpliktelser på grunn av gambling
- Du føler uro eller irritabilitet når du prøver å kutte ned på gambling
- Du har mistet kontroll over hvor mye penger du bruker på gambling
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlige kasinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gamblingforbruk:
- Innskuddsbegrensninger: Sett en daglig, ukentlig eller månedlig grense for hvor mye du kan sette inn
- Tapsbegrensninger: Sett en grense for hvor mye du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Motta påminnelser om hvor lenge du har spilt
- Selvutstenging: Bloker din konto midlertidig eller permanent hvis du trenger en pause
- Pause-funksjoner: Ta en pause fra spillet når som helst
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner trenger hjelp med gamblingproblem, er det flere organisasjoner som tilbyr kostnadsfri og konfidensielt støtte:
Norge
- Helsedirektoratet - Veiledning om ansvarlig spill: www.helsedirektoratet.no
- Spilleavhengighetsklinikken: Tilbud gjennom psykisk helsevern
- SAMTALER - Brukerorganisasjonen: www.samtaler.no
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): www.bzga.de
Ring til Aksjon
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gambling, vet du ikke hva du skal gjøre, vennligst søk hjelp umiddelbart. Det er ingen skam å be om hjelp, og det finnes ressurser tilgjengelig for deg. Ta kontakt med en av organisasjonene nevnt ovenfor, eller snakk med din lege eller psykolog. Husk at gambling skal være underholdning - hvis det blir et problem, er det tid til å søke støtte.